Суфле из индейки диетическое
asya 17 отзывов Видео рецепт
За основу был взят рецепт суфле их индейки для детей. Благодарю автора за прекрасные рецепты.
Тем, кто предпочитает легкие и полезные блюда, предлагаю обратить внимание на этот очень интересный и совсем несложный рецепт приготовления диетического суфле из индейки.
Входит в коллекцию: простой рецепт суфле , рецепты на ужин, рецепты на скорую руку, диетические рецепты.
Рецепт суфле из индейки диетическое
Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала диетическое творожно-йогуртовое суфле. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На обед, На ужин, Для детей, Полдник, На ужин, На полдник, На скорую руку
- Время: 25 мин
- Порций: 6
- Калорий: 356 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- Филе индейки — 150 г (отварное или запеченное)
- Горчица — 1 ч.л.
- Мука — 60 г
- Молоко — 1 стак.
- Сливочное масло — 3 ч.л.
- Панировочные сухари — 2 ст.л.
- Перец — 1 Щепотка
- Соль — 1 Щепотка
- Мускатный орех — 1 Щепотка
- Желтки — 6 шт.
- Белки — 12 шт.
Инструкция:
-
Использовать в качестве основы по этому простому рецепту диетического суфле из индейки можно как отварное, так и запеченное ранее филе. Его нужно мелко нарезать или измельчить в блендере, например.
-
На сковороде растопите ложку сливочного масла, добавьте муку и горчицу (лучше в зернах). Обжарьте до золотистого цвета, постоянно помешивая. 3. Влейте молоко, готовьте соус 3-4 минуты, помешивая, чтобы не образовались комочки. 4. Снимите загустевший соус с огня, добавьте щепотку соли, перца, мускатного ореха. 5. Добавьте измельченную индейку. Также прекрасно подойдет по рецепту приготовления диетического суфле из индейки измельченная спаржа. 6. Разотрете желтки, добавьте их в основу. Перемешайте. 7. Взбейте белки в крепкую пену. 8. Формочки смажьте сливочным маслом и присыпьте панировочными сухарями. 9. Аккуратно добавьте белки в основу, перемешайте так, чтобы не потерять воздушность. 10. Выложите будущее суфле в форму и отправьте в разогретую духовку минут на 17-20 до появления румяной корочки. Это аппетитное и очень вкусное диетическое суфле из индейки в домашних условиях лучше подавать со свежими овощами или салатом.
Видео приготовления суфле из индейки диетическое
Суфле
Кабачковое суфле
Суфле
Клубничное суфле
Суфле
Рецепт суфле из индейки
Суфле
Творожное суфле
Суфле
Тыквенное суфле
Комментарии к рецепту
Случайно наткнулась на Ваш сайт, и вот не могу оторваться.
столько всего интересного!
И самое главное, продукты вполне доступные, все можно купить в обычном продуктовом магазине.
Большое Вам спасибо за сайт! А суфле из индейки диетическое обязательно попробую приготовить, давно искала что-то подобное.
Опачки!
Теперь братик обрадуется суфле из индейки диетическое!
Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)
Не рецепт, а песня!!!
Думаю приготовить суфле из индейки, кто-нибудь пробовал?
Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
Вкуснятина, даже нечего и добавить...
Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Хороший сайт, зайду еще.
Семья требует повторения этой вкуснятины)))
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала суфле из индейки диетическое.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим суфле из индейки диетическое на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…
Как же хочется суфле из индейки диетическое!!!
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала суфле из индейки диетическое первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
Мммм очень вкусно…
Мерси…
Очень вкусно получилось!
семье понравилось.
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!