Легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом

Vali Levitska 12 отзывов

За основу был взят рецепт тефтелей под соусом. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Входит в коллекцию:   простой рецепт тефтелей ,  легкие рецепты,  красивые рецепты.

Рецепт легких куриных тефтелей на пару со сметанно-чесночным соусом

Рецепт легких куриных тефтелей на пару со сметанно-чесночным соусом

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала куриные тефтели со сладким перцем. Рекомендую! Может кому и пригодится.

  • Время: 30 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 255 ккал
  • Кухня: Русская
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Рис 100 г
  • Куриный фарш 300 г
  • Сметана 10%-ная 100 г
  • Чеснок 2 головки
  • Зелень 1 пучок
  • Соль по вкусу
  • Карри по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу

Инструкция:

  1. Отварите рис.

  2. Хорошо перемашайте рис с фаршем, добавьте соль, перец и карри по вкусу.

  3. Скрутите небольшые шарики и уложите каждый отдельно на паровую баню (я делала в мультиварке).

  4. Для соуса смешайте со сметаной мелко нарезанную зелень и чеснок, посолите и поперчите по вкусу. Полученную смесь можно измельчить в блендере.

  5. Намажьте готовые тефтели сметанным соусом и подавайте к столу.

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
Рита Фуга
Рита Фуга

Спасибо!!!
легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом СУПЕР!!!

rudenko_85
rudenko_85

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

Ботнарь Татьяна
Ботнарь Татьяна

Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!

adlencen
adlencen

Вкус потрясающий, даже те, кто не любит легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом, оценили.

esofasha
esofasha

Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом! Так и хочется что-нибудь приготовить!

liza79
liza79

Спасибо огромное за этот рецепт.
Моей семье он здорово пришелся по вкусу.

muranskaya_76
muranskaya_76

Вауууууу!
Это просто вкусняшка!

lera98
lera98

Для разнообразия часто готовлю http://domreceptum.ru/goryachee/tefteli/tefteli-so-smetannym-i-tomatnym-sousom, получается вкусно и быстро.

ithougra1996
ithougra1996

Делала это блюдо не единожды!!!
Очень легко и просто!!!

ifyappi
ifyappi

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!

kappuchinska_78
kappuchinska_78

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.

lyusya91
lyusya91

Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))