Суп-пюре из тыквы диетический

За основу был взят рецепт кабачкового супа-пюре. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Низкокалорийное блюдо может быть сытным. Я не раз писала о таких рецептах. Оно должно быть горячим и иметь много составляющих, тогда чувство сытости настает быстрее. Мой вариант именно такой.

Входит в коллекцию: простой рецепт супа-пюре , простые рецепты, диетические рецепты, тыквенный суп.

Рецепт супа-пюре из тыквы диетический

Узнайте о том, как приготовить суп-пюре из тыквы диетический. Он является отличным доказательством того, что худеть можно, не голодая. Правда говорят, если много вкусов в одном горячем, то организм быстро и хорошо насыщается. Суп также является вегетарианским и постным.

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала суп-пюре из тыквы. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Время: 35 мин
Порций: 5
Калорий: 53 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Суп-пюре

Тыквенный суп-пюре с брокколи

Суп-пюре

Суп-пюре из лосося с икрой

Ингредиенты:

Тыква — 300 г
Чечевица красная — 100 г
Твёрдый сыр — 200 г
Оливковое масло — 50 мл
Морковь — 1 шт.
Цукини — 1 шт.
Картофель — 1-2 шт.
Репчатый лук — 0,5 шт.
Чеснок — 3 Зубчика
Хлеб — 5 Ломтиков
Розмарин — По вкусу
Шалфей — По вкусу
Лавровый лист — По вкусу
Соль — По вкусу
Чёрный молотый перец — По вкусу

Инструкция:

Все овощи почистите и помойте.
Лук и чеснок мелко нарежьте. Обжарьте их до мягкости в масле. Возьмите глубокую сковороду или казан.
Морковь, цукини и картофель произвольно нарежьте. Добавьте овощи в казан.
Добавьте к овощам шалфей, розмарин и лавровый лист. Обжарьте их до легкого румяного цвета.
Потом добавьте в казан чечевицу, а травы достаньте.
Затем влейте воду, залив ингредиенты полностью. Посолите ингредиенты. Варите их 25 минут после закипания.
После этого превратите суп в пюре с помощью блендера.
Сделайте сухарики. Обжарьте нарезанный хлеб в небольшом количестве масла. Добавьте к нему соль и травы.
Подавайте суп с сухариками и натертым сыром. Приятного аппетита!

Видео приготовления супа-пюре из тыквы диетический

Комментарии к рецепту

4.3 / 5

Корбукова Таня

Спасибо, попробую приготовить суп-пюре из тыквы диетический супругу по вашему рецепту.

raya81

Просто замечательно…

tonya

Мне кажется, должно быть очень вкусно!

Оля Вагина

Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на суп-пюре из тыквы диетический, если бы не доверяла рецептам rorow на все 100%.

Ивашко Ника

Забираю суп-пюре из тыквы диетический в закладки. Спасибо за рецепт. А может кто пробовал рецепт супа-пюре из тыквы с сыром рокфор.

Танюша Протопопова

Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.

Бабенко Соня

Готовила суп-пюре из тыквы диетический первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))

atolilol

Я делала суп-пюре из тыквы диетический, мне понравилось.
Даже сестре, которая суп-пюре из тыквы диетический не любит,понравилось!

acusabs

Rorow, Вы просто чудо!
Не перестаю удивляться Вашим простым и потрясающе вкусным рецептам!

olya82

Вкуснятина, обожаю суп-пюре из тыквы диетический
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, rorow :)