Протеиновый брауни с авокадо

Виктория Дим 12 отзывов

За основу был взят рецепт брауни шоколадного. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Рецепт протеинового брауни с авокадо

Рецепт протеинового брауни с авокадо

Подавать можно с обезжиренным мороженым и вареньем без сахара.

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала пирожное брауни. Рекомендую! Может кому и пригодится.

  • Время: 40 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 770 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Кокосовая мука 3 столовые ложки
  • Шоколадный протеин 40 г
  • Какао-порошок 2 столовые ложки
  • Кокосовое масло 1 столовая ложка
  • Авокадо 1 шт.
  • Ваниль по вкусу
  • Сода 1/2 чайной ложки
  • Экстракт стевии по вкусу
  • Черный шоколад 85% 40 г

Инструкция:

  1. Разогреть духовку до 180 градусов.

  2. Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.

  3. Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь блендировать, чтобы не осталось комочков.

  4. Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5-0,7 см. Перемешать лопаточкой.

  5. Вылить в форму и выпекайте 30-40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.

Комментарии к рецепту

3.7 / 5
athat
athat

Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(

Ольга Юмабаева
Ольга Юмабаева

Огромное спасибо за такой чудесный рецепт протеинового брауни с авокадо.
У меня все получилось, как на Ваших фото!

nadezhda
nadezhda

А что вы нашли в протеиновом брауни с авокадо??? Мне, например, не очень понравилось:(

Людмила Афанасенко
Людмила Афанасенко

Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо

Зоя Румянцева
Зоя Румянцева

Предлагаю попробовать брауни с творогом. Мне очень нравится.

Рюмина Зоя
Рюмина Зоя

Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.

Аня Садофьева
Аня Садофьева

Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!

Самигуллина Рита
Самигуллина Рита

Спасибо! Клевенько!

anyusha
anyusha

Спасибо! Люблю протеинового брауни с авокадо!
Вот только книжку с рецептами свою задевала куда-то.
Есть теперь, где освежить память!

isangor1999
isangor1999

Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже протеиновый брауни с авокадо получается здорово!

alieva_80
alieva_80

Виктория, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении протеинового брауни с авокадо.

olya82
olya82

Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.