Кокосовый смузи с овсяными хлопьями
Раткевич Анька 15 отзывов
За основу был взят рецепт смузей. Благодарю автора за прекрасные рецепты.
Очень вкусно, просто, легко и кокосово - овсяно - фруктово - ягодно! Это я о смузи. Для меня - это замечательный вариант завтрака и практически заменяет утренюю кашу! Но каша иногда надоедает, а такой напиток никогда! Что же касается составляющих, то это одна сплошная польза! Идеальный завтрак - вкусный, полезный, энергетически заряженный и вегетарианско-постный!
Входит в коллекцию: простой рецепт смузей , вкусные напитки.
Рецепт кокосового смузи с овсяными хлопьями
Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала фруктовые смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.
- Время: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 521 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- кокосы - ½ шт.
- вода - 200 мл
- бананы - 1 шт.
- овсяные хлопья быстрого приготовления - 4 ст.л.
- клубника - 200 г
- мед - 2 ч.л.
- кокосовая стружка - 2 ст.л.
Инструкция:
-
Кокосовое молоко лучше готовить из свежего кокоса. Открыть кокос (нам понадобится одна половинка кокоса).
-
Отделить мякоть от скорлупы, срезать ножом коричневую оболочку.
-
Белую мякоть кокоса натереть на терке.
-
Залить кокосову стружку горячей водой, хорошо перемешать и дать настояться 1 час.
-
Затем кокосовое молоко процедить и хорошо отжать через марлю. Оставшуюся от выжимки стружку можно подсушить в духовке и использовать для других кулинарных изделий.
-
В блендер влить кокосовое молоко, добавить овсяные хлопья, кокосовую стружку (оставшуюся от приготовления кокосового молока), банан, клубнику и мед.
-
Все хорошо взбить.
-
Готово! Наслаждайтесь.
Смузи
Клубничный смузи
Смузи
Клюквенный смузи
Комментарии к рецепту
Спасибо за вкуснатищу!!!
Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Супер задумка - буду заглядывать!
Спасибо за рецепт кокосового смузи с овсяными хлопьями, он мне пригодился.
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
Раткевич, рецепт замечательный, спасибо!
Кто-нибудь готовил смузи с овсяными хлопьями бананом по этому рецепту? понравилось?
Раткевич, рецепт кокосового смузи с овсяными хлопьями замечательный!
Спасибо!
Фантастика!!!
Спасибо огромное за кокосовый смузи с овсяными хлопьями!
Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!
Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*
Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.
Раткевич, огромное спасибо за кокосовый смузи с овсяными хлопьями!
Получилось с первого раза.
Легко и вкусно!!!