sakovich_86 16 отзывов Видео рецепт
За основу был взят рецепт вишневого смузи-боул с чиа. Благодарю автора за прекрасные рецепты.
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут.
Входит в коллекцию: простой рецепт смузей , легкие рецепты, напитки из апельсинов.
Рецепт смузей боул
Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала смузи с черникой. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Смузи
Смузи СолнечныйСмузи боул - красочный, полезный и очень вкусный фруктовый десерт, который можно приготовить за несколько минут. Название блюда отражает его суть, смузи боул это - очень густой вариант смузи, который подается в глубокой тарелке или миске. В основе десерта лежит то же сочетание различных фруктов, ягод и зелени, что и в классическом смузи, однако если обычный смузи - это питательный напиток, то смузи боул - это блюдо для полноценного, неспешного завтрака, от которого получаешь не только вкусовое, но и эстетическое довольствие.
Одной из характерных особенностей приготовления смузи боул является использование замороженных фруктов и ягод, поскольку в этом случае в измельченном виде фруктовая смесь приобретает аппетитную густоту и по консистенции напоминает крем или очень густой суп-пюре. Такая консистенция десерта не только очень аппетитна на вкус, но и позволяет дать волю фантазии в украшении десерта - дополнить красочную тарелку смузи хрустящей гранолой, мюсли, орешками, полезными семенами, зеленью и фруктами. Сегодня предлагаю приготовить полезный и вкусный смузи боул из замороженной черной смородины, банана и шпината. Готовить будем без использования молочных продуктов, поэтому десерт подойдет для постного или вегетарианского рациона. Начнем?!
Для приготовления вам понадобятся компоненты, указанные в списке.
Поместите в чашу блендера листья шпината. Влейте сок апельсина и взбейте все несколько секунд, до однородности.
Добавьте замороженные ягоды черной смородины (или любые другие ягоды по своему вкусу) и взбейте все еще несколько секунд.
Добавьте замороженный банан и семена чиа/льна. По необходимости, добавьте немного коричневого сахара, меда или кленового сиропа по своему вкусу. Если банан и ягоды достаточно спелые и сладкие уже сами по себе - дополнительный подсластитель можно исключить.
Взбейте все еще 10-15 секунд.
Перелейте получившуюся густую фруктовую смесь в миску или глубокую тарелку.
Украсьте десерт ягодами, семенами и кусочками фруктов по своему настроению. Я добавила несколько кусочков киви, немного ягод малины и кокосовой стружки.
Смузи боул с черной смородиной, бананом и шпинатом готов. Приятного аппетита.
Смузи
Клубничный смузиСмузи
Смузи СолнечныйСмузи
Фруктовые смузи пошаговоСмузи
Кофейный смузи с фотоСмузи
Рецепт мангового смузиСмузи
Как приготовить смузи
Комментарии к рецепту
Ну и красота смузи боул!!!
Обязательно попробую сделать!
Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))
Просто фантастика!!!
наконец смузи боул приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, sakovich_86!!!
осталось купить продукты и вперед!!!
Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем смузи боул пробовать))))
Кто-нибудь интересовался domreceptum.ru/napitki/smuzi/kofeiny-smuzi?
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные смузи боул! Так и хочется что-нибудь приготовить!
Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала смузи боул «минимум усилий и максимум удовольствия»!
Мы тоже недавно первый раз делали смузи боул. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Обязательно сделаю, спасибо!
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида смузей боул.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Чудесный рецепт смузей боул!
Спасибо за прекрасный сайт с рецептами!
Рецепт интересный.
Попробую!
Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!
Вчера приготовила.
Получилось вкусно и красиво.
Восхитительно!!!
Очень вкусно!!!
Спасибо Вам!!!
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное sakovich_86 за прекрасный рецепт!