Зеленый утренний смузи с капустой кейл

arenda 7 отзывов

За основу был взят рецепт напитка зеленого смузи. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Утро должно начинаться. нет, не с кофе (хотя, тоже неплохой вариант), а с зеленого смузи. Потому что это настоящая витаминная бомба, которая зарядит вас на весь день! В состав данного смузи входит капуста кейл новомодный суперфуд, чья популярность набирает обороты. Возможно, купить данный вид капусты проблематично, но вырастить самостоятельно очень легко.

Входит в коллекцию:   простой рецепт смузей ,  напитки из апельсинов.

Рецепт зеленого утреннего смузи с капустой кейл

Рецепт зеленого утреннего смузи с капустой кейл

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала смузи из киви. Рекомендую! Может кому и пригодится.

  • Время: 15 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 67 ккал
  • Кухня: Кухня фьюжн
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • капуста кале замороженная - 1 пучок
  • киви - 1 шт.
  • апельсины - 1 шт.
  • мангольд - 2 веточки
  • мед - 1 ч.л.
  • вода - 50 мл
  • сельдерей стебли - 1 шт.

Инструкция:

  1. Список ингредиентов простой. Все тщательно промыть, киви заранее очистить (я просто выскабливаю мякоть ложкой).

  2. Порвать кейл и мангольд и загрузить в блендер, тщательно пробить.

    зеленый утренний смузи с капустой кейл
  3. Добавить мякоть киви, нарезанный брусочками стебель сельдерея и сок лимона. Пробить блендером.

    зеленый утренний смузи с капустой кейл
  4. Далее в блендер отправляем 1 ч. л. меда и 50 мл воды (на свой вкус, больше-меньше). Тщательно смешиваем ингредиенты в блендере.

    зеленый утренний смузи с капустой кейл
  5. Наливаем смузи в стакан, долька лимона для яркости и любимый журнал для настроения. Доброе и яркое утро, новый радостный день!

    зеленый утренний смузи с капустой кейл

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
entin
entin

Сижу сейчас, доедаю зеленый утренний смузи с капустой кейл.
Очень вкусно, мне понравилось.

Дария Пархаева
Дария Пархаева

Да, это БОМБА!!!
Разорюсь на посуде и продуктах!

suzun_74
suzun_74

Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)

maiya
maiya

Это реально наслаждение

margarita
margarita

Вот вам еще интересный рецептик кофейного смузи. Очень довольна.

gaidamovich_95
gaidamovich_95

Когда в первый раз попробовала зеленый утренний смузи с капустой кейл, мне не понравилось.

Дария Наам
Дария Наам

Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!