Кефирный коктейль с отрубями и черносливом

Надежда Сваровская 17 отзывов

За основу был взят рецепт малинового коктейля. Благодарю автора за прекрасные рецепты.

Вкусный и питательный коктейль заменит завтрак, поздний ужин или подойдет в качестве перекуса.

Входит в коллекцию: простой рецепт напитков , коктейли из кефира, домашние коктейли.

Рецепт кефирного коктейля с отрубями и черносливом

Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое. Недавно пробовала коктейль с пивом. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Время: 40 мин
Порций: 4
Калорий: 213 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Напитки

Домашнее вино из виноградного сока

Напитки

Тарт татен с грейпфрутовым сиропом и гвоздикой

Ингредиенты:

300 мл кефира 1-2,5%
2 ст.л. мелких отрубей (у меня овсяные)
1 ст.л. льняной муки
1 ч.л. натурального какао
5-6 шт мягкого чернослива
50 мл кипятка

Инструкция:

Отруби подойдут любые, мне нравятся овсяные. Какао нужен горький, натуральный, без сахара. Чернослив обязательно мягкий экземпляр, хоть мы и будем его замачивать.
Чернослив хорошо промыть, обдать кипятком, слить его. Запарить 50 мл кипятка и дать немного постоять.
Я готовила коктейль в баночке на 500 мл, ее удобно закрыть крышкой и хорошенько взболтать содержимое, подойдет также шейкер.
Смешать сухие ингредиенты: отруби, льняную муку, какао.
Понемногу добавить кефир, хорошо мешая ложкой, чтобы не было комочков.
Набухший чернослив вместе с водичкой пробить блендером в кашицу.
Добавить чернослив к кефирной массе. Закрыть крышкой баночку и тщательно взболтать содержимое. Убрать в холодильник на 15 минут и более. Отруби набухнут, масса загустеет. Можно с вечера приготовить такой коктейль на завтрак.
Налить в стакан, по желанию, можно немного подсластить, если не хватит сладости чернослива. Пить, не торопясь, наслаждаясь вкусным, а главное полезным напитком. А еще лучше медленно кушать чайной ложечкой, так Вы точно насытитесь:
Приятного... И будьте здоровы.

Комментарии к рецепту

4.7 / 5

iteratimo

Спешу очередной раз поблагодарить Вас, Надежда, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
кефирный коктейль с отрубями и черносливом готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!

singi

В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с кефирным коктейлем с отрубями и черносливом!

inka79

Никогда не делала, попробую обязательно!

Анпилогова Инна

Надежда, спасибо огромное за рецепт кефирного коктейля с отрубями и черносливом!
делаю уже 5-й раз!

olyid

Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих кефирного коктейля с отрубями и черносливом он не ел.

giono1995

Это шедевр.
Очень красиво и я уверена что очень вкусно.

eduta

Спасибо Надежда, очень часто пользуюсь этим сайтом.

Анька Алпеева

Замечательный способ приготовления коктейля с фантой. Мне так нравится!

adlencen

Надежда, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)

Арина Компаниец

Рецепт кефирного коктейля с отрубями и черносливом суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!

ildun

Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)

Дария Наам

Как вкусно! У меня муж любитель кефирного коктейля с отрубями и черносливом.

pryntsesska_71

Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.

andofasto1989

Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.

yelona83

Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.

orontingi1971

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!